Синдром хронической усталости. Лечение.
Синдром хронической усталости – это болезнь современного мира. Это заболевание характеризуется постоянной длительной усталостью, не проходящей после отдыха. Синдром хронической усталости связывают с нарушением функционирования регуляторных центров вегетативной нервной системы. Такие неврозы могут возникнуть вследствие эмоционально-интеллектуальной нагрузки, постоянных стрессов и снижения физической активности.
Чаще всего в лечении синдрома хронической усталости нуждаются активные жители больших городов трудоспособного возраста. Синдром хронической усталости проявляется в слабости, головных болях, болях в мышцах, депрессивном состоянии, вспышках агрессии, ухудшением памяти, апатичности, болезненности, низкотемпературной лихорадкой, быстрой утомляемостью при любых физнагрузках. Диагностика синдрома хронической усталости довольно трудная и проводится за частую по методу исключения. Лечение синдрома хронической усталости комплексное и состоит из:
- нормализации режима нагрузок и отдыха;
- разгрузочно-диетологического лечения;
- назначения витаминов С и группы В;
- лечения массажем и физиотерапия;
- психотерапии, аутогенной тренировки, устранение стрессов;
- лечение иммунокорректорами;
- медикаментозное лечение;
- профилактика стресса.
При лечении синдрома хронической усталости стараются не применять препараты сильного действия, такие как антидепрессанты или транквилизаторы, обращаясь к методом экспресс иммунореабилитации, ксеноновому лечению, психологической помощи. При эффективном лечении синдрома хронической усталости очень важным этапом является закрепление результата и профилактика рецидивов.
Для профилактики стрессов следует соблюдать следующие рекомендации. Умеренное питание, диета и отказ (хотя бы частичный) от алкоголя предотвращают стрессовые нагрузки на организм. Профилактическим так же будет отказ от курения. Отличной профилактикой стресса являются физические упражнения. Аэробика, профилактическая гимнастика, бассейн, долгие прогулки – гарантированно улучшат самочувствие.
Для деловых людей тайм-менеджмент, четкое определение ответственности и упрощение графика станет лучшей профилактикой стрессов на работе. Необходимо каждый день оставлять несколько часов для отдыха, расслабления, медитации. Профилактика стресса невозможна без нормализации сна и темпа активной части чуток. Спешка, и сон в разное время с разной продолжительностью – прямая дорога к синдрому хронической усталости.
Вы будете здоровы !
пройдите в нашей клинике уникальный
5-ти дневный курс интенсивного лечения,
который включает в себя- медицинское обследование,анализы, работу врачей
- проживание, питание, травяные чаи, кислородные коктейли
- ежедневные массажи, сауна и другие процедуры
- многое,многое другое