Восстановление обмена веществ.

   Перед тем как говорить о восстановлении обмена веществ, следует уяснить, что такое нарушение обмена веществ. Обмен веществ это сложный химический процесс превращения веществ и энергий в организме. Обмен веществ состоит из двух неразрывных процессов: анаболизма и катаболизма. Когда пища попадает в организм и начинает перерабатываться в полезные вещества, происходит анаболический процесс. Когда созданные вещества разрушаются и превращаются в энергию, попутно переходя в отходы – происходит катаболический обмен.

  Обмен веществ имеет свою скорость, которая, в идеале, позволяет получать необходимое количество энергии для организма без побочных эффектов. Современный образ жизни большинства людей далеко не самый здоровый, особенно ярко это проявляется в привычках и культуре питания. Диеты, фастфуды, скудные обеды, пищевые добавки, излишество консервантов – все это ярко выражается на процессе обмена веществ. Если организм получает пищи больше чем того требует – лишнее моментально складируется в жировую ткань.

  Если мы терзаем себя голодом, организм истерически собирает всю возможную энергию в складки «на черный день». Восстановление обмена веществ происходит с помощью разных методов, но наиболее эффективно восстановление происходит, если эти методы применять комплексно. Во-первых, необходимо серьезно пересмотреть взгляды на правильное питание. Диета, правильный режим питания и контроль энергетической ценности продуктов первый шаг к восстановлению нормального обмена веществ. Во-вторых, физические упражнения ускорять процесс восстановления и повысят общий тонус организма. Не обязательно ходить на занятия по фитнесу, хватит и 15 минут приседаний в день, длинных прогулок или танцев, чтобы запустить процесс восстановления.

К методам восстановления обменного процесса также относят:

  • фитотерапию,
  • массажи,
  • аутотренинги,
  • закаливание,
  • в особо сложных случаях назначают фармакологические препараты.

Чтобы восстановить обмен веществ а не усугубить нарушение следует обратится к врачу диетологу или в специализированную клинику.

Вы будете здоровы !
пройдите в нашей клинике уникальный
5-ти дневный курс интенсивного лечения,

который включает в себя

  • медицинское обследование,анализы, работу врачей
  • проживание, питание, травяные чаи, кислородные коктейли
  • ежедневные массажи, сауна и другие процедуры
  • многое,многое другое
Звоните: (044) 22-12-555

Комментарии запрещены.

Вернуться в рубрику .
Задайте вопрос — вам ответят!
Написать на странице: