Детокс в клініці від а до я

Детокс – модний оздоровчий тренд, що має на увазі не тільки «генеральне прибирання», а й відновлення обмінних процесів. Для цього в клініці розроблено три етапи і безліч процедур – від спеціальної гімнастики до масажів.

Перші п’ять днів у клініці присвячуються налагодженню роботи внутрішніх органів. Їх заново вчать повноцінно забезпечувати себе корисними речовинами і справно видаляти відпрацьований. В результаті, крім ваги, нормалізується рівень цукру і холестерину, сходять нанівець алергії і безсоння. І це далеко не повний список приємних змін.

На другій п’ятиденці акцент робиться на чищенні судин. Відновлюється кровообіг, приходить в норму тиск і навіть відновлюється кардіограма.

Третій етап присвячений детокс суглобів. Він проводиться в домашніх умовах і має на увазі тритижневе вживання особливого овочевого фрешу.

Вода

Саме вона забезпечує нашому організму належне очищення, тоді як молоко і соки займають скромне місце в списку «рідкої їжі». Проста ключова вода без кольору, смаку і запаху володіє ексклюзивним правом розчиняти і вимивати з клітин токсини. Щоб зробити процес безперебійним, щодня потрібно випивати не менше 1,5 літра. Якісне «зволоження» – в ідеалі з іонами срібла – багаторазово прискорить його.

Тільки не варто запивати їжу: ви розбавити шлунковий сік і їжа не засвоїться як слід. Пів години до і після трапези – ось оптимальний час, який доведеться почекати.

Рух

Сучасний ритм життя створює лише ілюзію руху. Насправді за день ми долаємо не більше кілометра. Людина пішла наперекір еволюції, перетворившись із істоти прямоходячої в істоту, що сидить, а в помсту отримала уповільнення обміну речовин. Тридцяти хвилинні прогулянка після кожного прийому їжі виправить ситуацію. Отримавши свою порцію кисню, організм прискорює обмінні процеси і заповнює запас ендорфінів. Тому чим більше ми рухаємося, тим менше вага і краще настрій.

клістир

Ця процедура в програмі Детокс необхідна для наведення чистоти. Але не втрачайте з уваги що вона призначена ще й для контролю апетиту. Забиті «харчовим сміттям ворсинки кишечника не можуть повноцінно отримувати корисні речовини з води, так що тіло постійно посилає нам сигнали голоду, звідси переїдання і зайва вага. Ось чому після курсу Детокс звикаєш обходитися меншими порціями. А коли повністю перемикаєшся на здорове харчування, доля засміченого сміттєпроводу видільній системі і зовсім не загрожує.

Мозок

Травний тракт не даремно називають другим мозком. Кожен його орган задіяний в ланцюжку природного Детоксу. Досить збою хоча б в одному і в занепад прийде вся система. Ми навіть не уявляємо, наскільки «внутрішній світ» впливає на нашу поведінку. Наприклад хронічна втома і поганий характер – результат банального застою жовчі. А фахівці альтернативної медицини виявили зв’язок між неполадками травлення і нашої з вами взуттям. Помічено, якщо сильніше сточується набійка або частіше ламається каблук на правій нозі – варто перевірити жовчний міхур, якщо на лівій – підшлункову. Ось чому після Детокс багато з радістю відзначають, як на краще змінюється доля, посилюється інтуїція. Другий мозок сам починає підказувати що саме і скільки з’їсти. А як відомо стан здоров’я на 80% залежить від харчування.

Відпочинок

Повноцінно відпочивати можна тільки в тому випадку, якщо мозок не отруєний токсинами. Коли робота внутрішньої фабрики з утилізації сміття налагоджена, він повертається до комфортного для себе режиму. І тоді для нічного відпочинку потрібно менше часу, ніж зазвичай. Ця, на перший погляд, незначна деталь сприяє низці приємних змін. Повноцінний сон поліпшує пам’ять і поповнює запаси серотоніну. Даний гормон заспокоює нерви і знижує апетит. У результаті разом зі стрункою фігурою ми отримуємо ясний розум і швидке просування по службі!

Старіння, зайва вага і багато хвороб викликані збоєм в роботі наших внутрішніх очисних систем.

Сокотерапія

Цей метод застосовували ще в Давньому Єгипті. Сучасні дослідження підтверджують: цитрусовий коктейль інтенсивно очищає судини від холестеринових бляшок. Ось чому в молодильні-оздоровчу програму включають сокотерапію. Фреш з лимона, апельсина і грейпфрута збагачений рутином – прекрасним чистильником горезвісних бляшок. У вас немов вливають свіжу кров, розігріваючих кожну клітинку тіла. І ви назавжди забуваєте про неприємний холодок в ногах або руках. Як тільки відновлюється кровообіг в ваших стопах, лікарі з упевненістю констатують, нормалізація роботи внутрішніх органів успішно завершена.

Сліпе зондування

«Варто привести в порядок жовчний міхур – і ви налагодите весь травний тракт» – обіцяють фахівці. Їх запевнення не голослівні. І сліпе зондування на першому і другому етапах програми – тому підтвердження. Цю процедуру для профілактики рекомендують проводити раз на тиждень і вдома.

Після 15 годин нічого не їжте, можна лише пити чисту воду. І як слід втомити жовчні протоки двогодинною прогулянкою. Виявляється, рухова активність допомагає їм легше розлучитися зі своїм вмістом, включаючи токсини. Увечері зваріть кашу-розмазню з двох столових ложок подрібненої гречки і склянки води, не додаючи ні солі, ні цукру. З’ївши її, лягайте правим боком на теплу грілку на сорок хвилин, а потім засинайте. Подушку краще зовсім прибрати. Вранці побачите – реакція на звільнення від накопиченого вантажу схожа з тією, що описана у прислів’ї “Наче гора з плечей”.

Тюбаж

А ось очищення печінкових і жовчних проток проводять тільки під наглядом лікаря. Сік лимона в парі з оливковою олією володіє найсильнішим жовчогінну дію, і дозування розраховується індивідуально. Деяка неприємність процедури компенсується чудовими результатами. Змінюється не тільки самопочуття, але і самовідчуття. Ви перетворюєтеся в буддистку, яка любить себе, інших, весь навколишній світ і кожну травинку.

Вуглеводи

Дієта без білка, жиру і солі привчає до збільшення в раціоні клітковини, адсорбуючою токсини, і вуглеводів. Ці елементи гарантують тривалий насичення і найпотужніший заряд енергії. Причому саме складні: після простих шлунок незабаром вимагає продовження банкету. А ось в білках, всупереч усталеній думці, ми потребуємо не настільки гостро. Після 25 років, коли організм завершив своє формування, їх потрібно зовсім небагато. Розрахувати свою норму можна за формулою: на кожен кілограм ваги – два грами білка.

Оновлення

Двадцять один день – саме стільки часу потрібно для закріплення звичок. Організм звикає до всього нового поступово. Оцінивши комфорт, він більше не захоче повертатися до колишнього. Відтепер ви почнете харчуватися два-три рази на день без перекусів – відпочинок важливий для органів травлення так само, як і для працьовитих працівників перерву на обід. Будете жувати кожен шматочок тридцять разів, щоб поживні речовини засвоювалися в pотовій порожнині, перестанете здійснювати позапланові набіги на холодильник. І припиніть наїдатися після шести вечора, адже до цього часу потрібні для переробки їжі ферменти в достатній кількості не виробляються.

Ревізія

Здоровий спосіб життя зобов’язує піддати суворій ревізії улюблені, хоча й історично чужі нам блюда. У кожного народу обмін речовин тисячоліттями пристосовувався до строго певного раціону. Так японці сотні років харчувалися рибою і рисом, і у них з’явився фермент для переварювання великої кількості суші. Зате шлунки росіян краще справляються з жирним м’ясом. Періодично ми можемо себе балувати ним без ризику для здоров’я на відміну від тих же японців. А французи, італійці та іспанці звикли до делікатесів з винограду, в тому числі до вина. Але наша реакція вже зовсім інша. І твердження, що щоденний стакан вина врятує нас від старіння, дуже суперечливе.

Іспит

Цей контрольний питання покладається задавати собі після закінчення всіх трьох етапів. Зізнайтеся, чи тремтить ваше серце при вигляді тістечка з повітряним кремом, чи марите ви від вигляду копченої грудинки? Якщо відповідь позитивна, програму доведеться повторити. Людині, який влаштував своєму «внутрішнього світу» успішний детокс, здається смачним лише те, що корисно.

Comments are closed.

Задайте питання - вам дадуть відповідь!
Написати на сторінці: