Детокс в клініці від а до я

Детокс – модний оздоровчий тренд, що має на увазі не тільки «генеральне прибирання», а й відновлення обмінних процесів. Для цього в клініці розроблено три етапи і безліч процедур – від спеціальної гімнастики до масажів.

Перші п’ять днів у клініці присвячуються налагодженню роботи внутрішніх органів. Їх заново вчать повноцінно забезпечувати себе корисними речовинами і справно видаляти відпрацьований. В результаті, крім ваги, нормалізується рівень цукру і холестерину, сходять нанівець алергії і безсоння. І це далеко не повний список приємних змін.

На другій п’ятиденці акцент робиться на чищенні судин. Відновлюється кровообіг, приходить в норму тиск і навіть відновлюється кардіограма.

Третій етап присвячений детокс суглобів. Він проводиться в домашніх умовах і має на увазі тритижневе вживання особливого овочевого фрешу.

Вода

Саме вона забезпечує нашому організму належне очищення, тоді як молоко і соки займають скромне місце в списку «рідкої їжі». Проста ключова вода без кольору, смаку і запаху володіє ексклюзивним правом розчиняти і вимивати з клітин токсини. Щоб зробити процес безперебійним, щодня потрібно випивати не менше 1,5 літра. Якісне «зволоження» – в ідеалі з іонами срібла – багаторазово прискорить його.

Тільки не варто запивати їжу: ви розбавити шлунковий сік і їжа не засвоїться як слід. Пів години до і після трапези – ось оптимальний час, який доведеться почекати.

Рух

Сучасний ритм життя створює лише ілюзію руху. Насправді за день ми долаємо не більше кілометра. Людина пішла наперекір еволюції, перетворившись із істоти прямоходячої в істоту, що сидить, а в помсту отримала уповільнення обміну речовин. Тридцяти хвилинні прогулянка після кожного прийому їжі виправить ситуацію. Отримавши свою порцію кисню, організм прискорює обмінні процеси і заповнює запас ендорфінів. Тому чим більше ми рухаємося, тим менше вага і краще настрій.

клістир

Ця процедура в програмі Детокс необхідна для наведення чистоти. Але не втрачайте з уваги що вона призначена ще й для контролю апетиту. Забиті «харчовим сміттям ворсинки кишечника не можуть повноцінно отримувати корисні речовини з води, так що тіло постійно посилає нам сигнали голоду, звідси переїдання і зайва вага. Ось чому після курсу Детокс звикаєш обходитися меншими порціями. А коли повністю перемикаєшся на здорове харчування, доля засміченого сміттєпроводу видільній системі і зовсім не загрожує.

Мозок

Травний тракт не даремно називають другим мозком. Кожен його орган задіяний в ланцюжку природного Детоксу. Досить збою хоча б в одному і в занепад прийде вся система. Ми навіть не уявляємо, наскільки «внутрішній світ» впливає на нашу поведінку. Наприклад хронічна втома і поганий характер – результат банального застою жовчі. А фахівці альтернативної медицини виявили зв’язок між неполадками травлення і нашої з вами взуттям. Помічено, якщо сильніше сточується набійка або частіше ламається каблук на правій нозі – варто перевірити жовчний міхур, якщо на лівій – підшлункову. Ось чому після Детокс багато з радістю відзначають, як на краще змінюється доля, посилюється інтуїція. Другий мозок сам починає підказувати що саме і скільки з’їсти. А як відомо стан здоров’я на 80% залежить від харчування.

Відпочинок

Повноцінно відпочивати можна тільки в тому випадку, якщо мозок не отруєний токсинами. Коли робота внутрішньої фабрики з утилізації сміття налагоджена, він повертається до комфортного для себе режиму. І тоді для нічного відпочинку потрібно менше часу, ніж зазвичай. Ця, на перший погляд, незначна деталь сприяє низці приємних змін. Повноцінний сон поліпшує пам’ять і поповнює запаси серотоніну. Даний гормон заспокоює нерви і знижує апетит. У результаті разом зі стрункою фігурою ми отримуємо ясний розум і швидке просування по службі!

Старіння, зайва вага і багато хвороб викликані збоєм в роботі наших внутрішніх очисних систем.

Сокотерапія

Цей метод застосовували ще в Давньому Єгипті. Сучасні дослідження підтверджують: цитрусовий коктейль інтенсивно очищає судини від холестеринових бляшок. Ось чому в молодильні-оздоровчу програму включають сокотерапію. Фреш з лимона, апельсина і грейпфрута збагачений рутином – прекрасним чистильником горезвісних бляшок. У вас немов вливають свіжу кров, розігріваючих кожну клітинку тіла. І ви назавжди забуваєте про неприємний холодок в ногах або руках. Як тільки відновлюється кровообіг в ваших стопах, лікарі з упевненістю констатують, нормалізація роботи внутрішніх органів успішно завершена.

Сліпе зондування

«Варто привести в порядок жовчний міхур – і ви налагодите весь травний тракт» – обіцяють фахівці. Їх запевнення не голослівні. І сліпе зондування на першому і другому етапах програми – тому підтвердження. Цю процедуру для профілактики рекомендують проводити раз на тиждень і вдома.

Після 15 годин нічого не їжте, можна лише пити чисту воду. І як слід втомити жовчні протоки двогодинною прогулянкою. Виявляється, рухова активність допомагає їм легше розлучитися зі своїм вмістом, включаючи токсини. Увечері зваріть кашу-розмазню з двох столових ложок подрібненої гречки і склянки води, не додаючи ні солі, ні цукру. З’ївши її, лягайте правим боком на теплу грілку на сорок хвилин, а потім засинайте. Подушку краще зовсім прибрати. Вранці побачите – реакція на звільнення від накопиченого вантажу схожа з тією, що описана у прислів’ї “Наче гора з плечей”.

Тюбаж

А ось очищення печінкових і жовчних проток проводять тільки під наглядом лікаря. Сік лимона в парі з оливковою олією володіє найсильнішим жовчогінну дію, і дозування розраховується індивідуально. Деяка неприємність процедури компенсується чудовими результатами. Змінюється не тільки самопочуття, але і самовідчуття. Ви перетворюєтеся в буддистку, яка любить себе, інших, весь навколишній світ і кожну травинку.

Вуглеводи

Дієта без білка, жиру і солі привчає до збільшення в раціоні клітковини, адсорбуючою токсини, і вуглеводів. Ці елементи гарантують тривалий насичення і найпотужніший заряд енергії. Причому саме складні: після простих шлунок незабаром вимагає продовження банкету. А ось в білках, всупереч усталеній думці, ми потребуємо не настільки гостро. Після 25 років, коли організм завершив своє формування, їх потрібно зовсім небагато. Розрахувати свою норму можна за формулою: на кожен кілограм ваги – два грами білка.

Оновлення

Двадцять один день – саме стільки часу потрібно для закріплення звичок. Організм звикає до всього нового поступово. Оцінивши комфорт, він більше не захоче повертатися до колишнього. Відтепер ви почнете харчуватися два-три рази на день без перекусів – відпочинок важливий для органів травлення так само, як і для працьовитих працівників перерву на обід. Будете жувати кожен шматочок тридцять разів, щоб поживні речовини засвоювалися в pотовій порожнині, перестанете здійснювати позапланові набіги на холодильник. І припиніть наїдатися після шести вечора, адже до цього часу потрібні для переробки їжі ферменти в достатній кількості не виробляються.

Ревізія

Здоровий спосіб життя зобов’язує піддати суворій ревізії улюблені, хоча й історично чужі нам блюда. У кожного народу обмін речовин тисячоліттями пристосовувався до строго певного раціону. Так японці сотні років харчувалися рибою і рисом, і у них з’явився фермент для переварювання великої кількості суші. Зате шлунки росіян краще справляються з жирним м’ясом. Періодично ми можемо себе балувати ним без ризику для здоров’я на відміну від тих же японців. А французи, італійці та іспанці звикли до делікатесів з винограду, в тому числі до вина. Але наша реакція вже зовсім інша. І твердження, що щоденний стакан вина врятує нас від старіння, дуже суперечливе.

Іспит

Цей контрольний питання покладається задавати собі після закінчення всіх трьох етапів. Зізнайтеся, чи тремтить ваше серце при вигляді тістечка з повітряним кремом, чи марите ви від вигляду копченої грудинки? Якщо відповідь позитивна, програму доведеться повторити. Людині, який влаштував своєму «внутрішнього світу» успішний детокс, здається смачним лише те, що корисно.

iv>