Синдром хронической усталости. Лечение.

Синдром хронической усталости – это болезнь современного мира. Это заболевание характеризуется постоянной длительной усталостью, не проходящей после отдыха. Синдром хронической усталости связывают с нарушением функционирования регуляторных центров вегетативной нервной системы. Такие неврозы могут возникнуть вследствие эмоционально-интеллектуальной нагрузки, постоянных стрессов и снижения физической активности.

Чаще всего в лечении синдрома хронической усталости нуждаются активные жители больших городов трудоспособного возраста. Синдром хронической усталости проявляется в слабости, головных болях, болях в мышцах, депрессивном состоянии, вспышках агрессии, ухудшением памяти, апатичности, болезненности, низкотемпературной лихорадкой, быстрой утомляемостью при любых физнагрузках. Диагностика синдрома хронической усталости довольно трудная и проводится зачастую по методу исключения. Избавление от хронической усталости подразумевает:

• нормализацию режима нагрузок и отдыха;
• разгрузочно-диетологическое лечение;
• назначения витаминов С и группы В;
• лечение массажем и физиотерапией;
• психотерапию, аутогенные тренировки, устранение стрессов;
• лечение иммунокорректорами;
• медикаментозное лечение;
• профилактику стресса.

При лечении синдрома хронической усталости стараются не применять препараты сильного действия, такие как антидепрессанты или транквилизаторы, обращаясь к методом экспресс иммунореабилитации, ксеноновому лечению, психологической помощи. При эффективном лечении синдрома хронической усталости очень важным этапом является закрепление результата и профилактика рецидивов.

Для профилактики стрессов следует соблюдать следующие рекомендации. Умеренное питание, диета и отказ (хотя бы частичный) от алкоголя предотвращают стрессовые нагрузки на организм. Профилактическим так же будет отказ от курения. Отличной профилактикой стресса являются физические упражнения. Аэробика, профилактическая гимнастика, бассейн, долгие прогулки – гарантированно улучшат самочувствие.

Для деловых людей тайм-менеджмент — определение ответственности, упрощение графика станет хорошей профилактикой стрессов на работе. Необходимо каждый день оставлять несколько часов для отдыха, расслабления, медитации. Профилактика стресса невозможна без нормализации сна и темпа активной части суток. Спешка и сон в разное время с разной продолжительностью – прямая дорога к синдрому хронической усталости.

который включает в себя

• медицинское обследование,анализы, работу врачей
• проживание, питание, травяные чаи, кислородные коктейли
• ежедневные массажи, сауна и другие процедуры
• многое,многое другое